便秘の原因　

便秘の原因は多く、食事から精神面に至るまで様々です。

代表的なものをまとめて大きく5つに分ければ機能性便秘の原因といわれる①食生活、②運動不足、③便秘薬の多量摂取、④精神的ストレス、そして器質性便秘の原因にあたる⑤腸内の疾患、となります。

食生活では、食物繊維や水分が不足すると消化吸収機能の低下を招き、便が硬くなり、腸内に留まってしまいます。
運動不足も大きな便秘の原因となり、腹筋が弱まることによる蠕動運動の低下で便秘が起こります。
便秘薬の過剰摂取はいうまでもなく、薬に耐性ができてしまい、自力で排便が困難になります。

ストレスの場合、自律神経のバランスが悪化し、胃腸の働きが悪化する為に便秘が引き起こされます。
そして腸内の疾患が原因の場合はその症状に血便、吐き気、腹痛、倦怠感を伴います。
深刻、又は命に係わるなど、重大な病気の恐れがある為通常の便秘と様子が違うと感じた場合は自己判断を避け、医師にかかるべきでしょう。